●困った時のアドバイス
◆肩こり
＊背中を丸めて顔を突き出す姿勢や、下を向きっぱなしでモニターを見てませんか？椅子や机の高さを調整し、姿勢を良くしましょう。自然と肩こりは良くなります。
＊ストレスで肩がこるときは大好きなことに没頭するのが一番です。汗ばむぐらいの運動ですっきりします。
＊足が冷えて上半身がのぼせている時は肩を揉む前に足を暖めてください。のぼせが取れて肩こりが減ります。
どのタイプの肩こりにも鍼灸は良く効きます。
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