痔の種類とセルフケア｜鍼灸で改善が早まる理由と坐剤のコツ

痔の痛みでつらいときのイメージイラスト

痔の種類と原因｜いぼ痔・切れ痔・痔瘻の違いをわかりやすく解説

痔には大きく分けて いぼ痔（痔核）・切れ痔（裂肛）・痔瘻 の3種類があります。

痔主の方なら一度は耳にしたことがある分類ですが、仕組みを理解すると対策がしやすくなります。

いぼ痔（痔核）は「静脈瘤」が腫れたもの

肛門には、便を漏らさないための クッションの役割を持つ静脈の集まり（痔静脈叢） があります。

排便時のいきみや長時間の座り仕事で血流が悪くなると、ここが腫れて 静脈瘤＝いぼ痔 になります。

• 肛門の内側にできる → 内痔核

• 肛門の外側にできる → 外痔核

切れ痔（裂肛）は硬い便で肛門が切れた状態

硬い便が通ることで肛門の皮膚が裂け、排便時に強い痛みを伴います。

痔瘻（じろう）は感染によるトンネル形成

肛門の内側にある小さなポケット（肛門陰窩）に細菌が入り込み、

膿が皮膚側へ抜けるトンネルを作るのが 痔瘻 です。

自然治癒は難しいため、まず医療機関での診察が必要です。

🟦 自分でできる痔のセルフケア

切れ痔のセルフケア

• 緩下剤で便を柔らかくする

• 排便後はウォシュレットで洗浄

• 入浴後に坐剤または軟膏で傷を保護

いぼ痔のセルフケア

上記に加えて

• よく歩く

• 入浴で温めて血流改善

• お酒・刺激物を控える

痔瘻はセルフケア不可

まず医師の診察が必須です。

🟦 鍼灸が痔の改善に役立つ理由

実は、痔は 鍼灸との相性がとても良い疾患 です。

その理由は次の3つ。

1. 骨盤内の血流改善

お尻・腰・下肢のツボ刺激でうっ血を解消しやすくなる。

2. 腫れや痛みの軽減

腕のツボ刺激が痔の炎症反応を鎮める。

3. 便通の改善

お腹や下肢のツボで腸の動きを整える。

これらが組み合わさることで、痔の治りが早くなります。

🟦 よく紹介されるツボ「百会」「孔最」の本当の使い方

孔最（こうさい）

• 場所：腕の内側、手首のしわから肘方向へ指7本分

• いぼ痔で痛みがあるときに 硬結（反応点）が出る

• お灸をしっかり行うと痛みと腫れが引く

※雑誌の「ツボ押し」では効果は出ません。専門家の施術が必要です。

百会（ひゃくえ）

• 頭のてっぺん

• 痔そのものより 脱肛で肛門が締まりすぎて腸が戻らない時 に有効

• 鍼刺激で肛門が緩み、腸を戻しやすくなる

🟦 坐剤をスムーズに入れるコツ（実体験ベース）

坐剤は「押し込んだと思ったら戻ってくる」ことが多く、意外と難しいものです。

家族に入れてあげるときも痛がられやすいですよね。

坐剤を入れる手順

1. 坐剤のバリ（角）を爪で削る

2. 先端を指で温めて滑らかにする

3. 綿棒を準備

4. しゃがんで肛門に坐剤を当てる

5. 「あー」と声を出しながら肛門を自然に緩める

6. 坐剤の頭が入ったら、綿棒で静かに奥へ押し込む

7. 最後に肛門をすぼめて完了

痔主としてのリアルな経験からのアドバイスです。