冷えのぼせの治し方

冷えのぼせの豚のパペット。

冷えのぼせの人は、本来、足を温めるだけの十分な熱を体に持っています。

ただ、その熱が上半身に偏っているだけです。

つまり、温かい血液を下半身へ導ければよいのですが、

冷えのぼせの大きな原因は「精神の緊張」です。

言い換えれば、冷えのぼせの人は緊張しやすいタイプと言えます。

精神が緊張すると、体は末端の血管を閉じ、頭に血を集めようとします。

そのため、赤外線などで足を温めても、足の血管が緩まなければ血液は流れ込みません。

足が汗で湿ってかつ冷たい人は、緊張がとても強い状態です。

こうした人の足を外から強く温めようとすると、

かえって汗が増えて足がさらに冷えてしまいます。

大切なのは、精神の緊張と足の血管の緊張を一緒にゆるめていくことです。

足は、じんわり温めながら、やさしく揉むのが効果的です。

汗をかいているときは、乾いたタオルで拭きながら揉みましょう。

自分で行ってもいいですし、人にしてもらえればさらにリラックスできます。

こたつを利用すると便利です。

また、職場には替えの靴下を数枚持っていき、汗をかいたら取り替えて、

足を乾かしてください。

これだけでも冷えが改善し、汗も減っていきます。

とても効果的なので、ぜひ試してみてください。