「体と心の謎解きで、めまい軽快」

めまいと介護のストレスで限界寸前だった頃の私。今は笑顔で減量にも挑戦中！

寝返りで起きる強いめまいが数年前から続く

数年前、寝返りを打った瞬間に強いめまいが発生。

その後も毎年冬になると症状が悪化し、2年前からは日中のふわふわ感まで続くようになりました。

病院での治療では改善が見られず、発作のたびに薬を飲んで横になるしかない状態が続いていました。

症状を悪化させる要因が複数重なっていた

詳しくお話を伺うと、めまいを悪化させる要因がいくつも見つかりました。

認知症の母の介護に悩む日々。どうしたらいいのか…と立ち止まる瞬間

• 認知症のお母さまの介護による精神的負担

• 「どうしたらいいのか…」と立ち止まるほどのストレス

• 肩こり・高血圧・不眠

• 首肩の強い緊張

• 耳石が細かく砕けて三半規管内に浮遊しているような症状

これらが複雑に絡み合い、めまいが慢性化していたと考えられました。

めまい改善のために行ったアプローチ

症状の背景が多層的だったため、身体と生活環境の両面から整える方針を取りました。

1. 鍼治療でガチガチの首肩をゆるめる

首肩の緊張が強く、血流や神経の働きにも影響していたため、鍼で丁寧にほぐしました。

2. 耳石の特徴を踏まえた寝返り方法を指導

耳石の動き方を考慮し、症状を悪化させない寝返りの仕方をアドバイス。

3. 介護ストレスへの対応を経験から助言

認知症介護は心身の負担が大きいため、私自身の経験から、

「一人で抱え込まないための考え方」

「気持ちが楽になる対応のコツ」

をお伝えしました。

体と環境を整えたことでめまいが徐々に改善

施術と生活調整を続けるうちに、

• 発作の頻度が減る

• 日中のふわふわ感が軽くなる

• 季節による悪化が起きなくなる

といった変化が現れ、めまい発作は起きなくなりました。

笑顔が戻り、現在は膝への負担を減らすために減量にも前向きに取り組める状態になっています。

めまいは身体だけでなく生活や心とも深く関係する

めまいは耳だけの問題ではなく、

ストレス・睡眠・姿勢・介護負担・筋緊張など、生活全体と密接に関わります。

複雑に絡んだ要因をひとつずつ解いていくことで、

長年のつらさから解放されるケースは少なくありません。